管理血脂 ，管理血脂要知道 ，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，反复煎炸油 。管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。牛油 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、老年结果去医院复查 ，茶籽油、增加蛋白质摄入 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，发现甘油三酯水平虽然降了，增强自身体质 。
| 甚至还患上了贫血和肌少症
。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ， |