准备 ：
土豆 、定咖燕麦片50克 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂口感越软烂。蔬煲继续炖2分钟 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞尖椒切块 ，定咖切块 ，喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂
蔬煲锅中放入少许油 ，主食小贴士 ：
1、也可根据个人口味调节；
4 、口感会更好；
3、煮开后转中小火 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、加少许水 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、加入尖椒 ，